Skip to main content

Thoughts that shaping my intellect

Search This Blog

சரி விகித உணவுமுறை - Balanced Diet

August 27, 2020

Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps

Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps

Comments

Post a Comment

Popular Posts

கொழுப்பு, கொலஸ்ட்ரால், லிப்பிட் - இவைகளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை எல்லாம்

"கண்ணை மூடிக்கொண்டு நீ சொல்வதை கேட்டு பின்பற்றுவேன். விவரம் எல்லாம் தேவையில்லை" , என்று சொல்பவராக நீங்கள் இருந்தால் நான் சொல்வது:- saturated fat - அதாகபட்டது சாதாரண அறை வெப்பநிலையில் திடமாக solidஆக இருக்கும் கொழுப்புகள். வெண்ணெய், நெய், பன்றிக் கொழுப்பு விதி விலக்காக தேங்காய் எண்ணெய் ஆகியவை saturated fat ஆகும். இது தான் நல்ல கொழுப்பு. இவற்றை தேவையான அளவு பயன்படுத்தவும். 30% வரை தினசரி கலோரித் தேவையை கொழுப்பிலிருந்து பெற்றுக்கொள்ளலாம். unsaturated fats - வித்து எண்ணெய்கள் நல்ல எண்ணெய், கடலை எண்ணெய், சூரிய காந்தி எண்ணெய். இவை பாதகம் இல்லை. தவிர்த்தால்/குறைத்தால் நல்லது. trans fat அறவே ஒதுக்க வேண்டியவை. டால்டா, ஹைட்ரஜன் ஏற்றம் செய்யப்பட்ட வித்து எண்ணெய்கள்(hydrogenated vegetable oils) சந்தையில் கிடைக்கும் பொதியப்பட்ட முக்கால்வாசி உணவுகளில் உண்டு. கொலஸ்ட்ராலும் கொழுப்பும் வேறு வேறு.கொலஸ்ட்ரால் கொழுப்பைப் போல ஆற்றல் அளிக்கும் சத்து அல்ல. உணவிலுள்ள கொலஸ்ட்ராலால் உடல் நலத்தில் எந்த விதமான தாக்கமும் ஏற்படுவதில்லை உடல் தனக்கு தேவையான கொலஸ்ட்ராலைத் தானே தயாரித்துகொள்ளு

Is Cultural Politics Needed ?

Thanks to jeyamohan, I got to know What is politics ? What is Social Movements, Popular Movements ? What is Electoral Politics ? What is civic sense ? About distinguishing between Feudalistic, Democratic and Triabal (Pre Historic ?!) periods ? And I learned Media Criticism also from or through Jeyamohan and not limited to him. Following personalities like ngaani Sankaran, K R Athiyamaan, Suresh Venkatadri, Suresh Kannan, Writer CSK also helped me a lot. ----> surprisingly missed some other important persons also. Aravindan Kannaiyan, P.A.Krishnan. To balance My thoughts or having a critical mind I entertain some thoughts from Poovannan, Yuva Krishna, Aravindan Neelakandan, Jatayu, Bcak Nayar. Dont know whether I can mention them for a political thought shape up. Araathu, Bogan Shankar also have a decent thought processes on social things. And Othisaivu Ramasamy <------ And From Jeyamohan: What is objectivity ? What is Philosophy of Science ? When we realized what a

Excel இல் EMI கண்டுபிடிப்பது எப்படி ? - பாஸ்டன் ஸ்ரீராம்

Excel இல் EMI கண்டுபிடிப்பது எப்படி வீட்டுக்கடனோ வண்டி கடனோ வாங்கும் போது வங்கி சொல்லும் மாதாந்திரத் தவணையை (EMI) சரி பார்க்கவேண்டும். சொன்ன வட்டிதான் வாங்கறாங்களா, வேறேதும் Hidden Charges இருக்கா என்பதை சரி செய்யும் வழி. உதாரணம் : வீட்டின் விலை 50 லட்சம், 20% down payment 10 லட்சம். எனவே கடன் தொகை 40 லட்சம் வட்டி விகிதம் 10%, Tenure 20 வருசம். இதுக்கு மாதத்தவணை கண்டுபிடிப்படிப்பது எப்படின்னு பாப்போம் படம் 1 படம் 1 : மைக்ரோசாஃப்ட் எக்சல் பக்கம் ஒன்றை திறந்து கொள்ளவும் (ஒரிஜினல் சாஃப்ட்வேராக இருத்தல் நலம் – மைக்ரொசாஃப்டுக்கு) அதில் தகவல்களை இன்புட் செய்யவும். கடன் தொகையை மைனஸ் குறியுடன் குறிப்பிட வேண்டும். வட்டி 10%, தவணை மாதாமாதம் செலுத்தப் படுவதால் Tenure ஐ மாதமாக மாற்றி (20 * 12 ) 240 என்று குறிப்பிடவும். EMI கட்டத்தில் வந்து க்ளிக் செய்யவும் படம் 2 படம் 2 : EMI இடத்தில் க்ளிக் செய்ததும் Name Box (Top left corner beneath clipboard) அந்த கட்டத்தின் இடமதிப்பைக் காட்டும். இந்த உதாரணத்தில் அது B6 (column B Row 6) cell. B6 இல் “=” டைப் செய்யவும். செயததும் Name Box –

Powered by Blogger